普洱茶可以改善便秘
操作方法
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1
普洱茶可以改善便秘
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胃寒引起的肠道问题
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3
经常喝酒
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4
身体缺乏水分
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5
心理压力大
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6
饮食不规律
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7
作息时间混乱
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8
长期吸烟
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9
服用药物导致排毒系统紊乱
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10
精神因素1
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11
情绪波动较大1
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12
内分泌失调1
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13
上火1
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14
疾病原因1
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15
老年人肠道蠕动能力减弱1
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16
环境和气候变化1
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17
滥用泻药1
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18
结肠活动性过低1
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19
直肠静脉回流受阻20、小肠机能障碍2
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20
血液循环差2
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21
甲状腺功能异常2
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22
某些药物影响2
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23
遗传基因2
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24
肠粘膜受损2
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25
其他2
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适量运动,增强腹肌收缩功能2
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27
多吃蔬菜、粗粮2
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养成定时排便习惯30、注意保暖3
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29
避免久坐3
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30
忌暴饮暴食3
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31
进行适当的全身锻炼3
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32
放松心态3
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33
生命在于运动3
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34
按摩穴位3
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35
合理安排工作3
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36
补充膳食纤维3
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37
控制脂肪摄入40、每天坚持慢跑4
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38
尽早戒除手淫4
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39
使用润滑剂4
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40
口服或外用通便药4
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41
灌肠疗法4
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42
中医治疗4
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43
日常护理4
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44
预防为主4
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45
少接触刺激性食品4
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46
良好卫生习惯50、远离噪音5
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47
慎重选择治疗方式5
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48
及时就诊5
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49
症状严重要寻求专业帮助5
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50
了解更多知识5
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51
正确对待疾病5
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52
平衡营养5
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53
提高自我修复能力5
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54
总之,一切都会恢复如初!
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