“医生，我听说喝茶可以达到消食降脂的效果，是真的吗？”
“那喝多了会不会对身体有危害？听说喝多了会反酸腹胀，还会导致身体消瘦、营养不良。”
前两天一个患者来医院临床检查的时候，向我提出了上述的疑问。茶对于很多人来说是一个天然的营养保健品，因此有很多人都喜欢饮用。且茶里面所含有的物质可以有效的帮助人们预防多种疾病的发生。那么茶真的有如此大的功效吗？那么接下来我就带领大家一起来了解一下，茶喝多了不仅不会产生功效，还会导致反酸腹胀、营养不良。
经过现代科学界定，我们可以发现茶叶里头含有多种营养物质和药效成分：
1、茶里含有大量的元素和微量元素。
茶叶中所含有的这种大量的元素和微量元素，对人的生理机能起着极其重要的作用。其中大量的元素主要包括磷、钙、钾、钠、镁、硫等，而微量元素主要有铁、锰、锌、硒、铜、氟和碘等。这些元素能够有效的帮助经常饮茶的人获得大量的矿物质元素，因而对人的身体是极有好处的。
2、茶里含有大量的维生素。
每100克的茶叶中，维生素的含量大约达到了50到70毫克。这和我们平时的蔬菜水果相比，茶叶中的维生素含量极高。它里面所含有的多种脂溶性维生素A、D、E等，更是对人的生长发育起着重要的作用。而茶叶里头的维生素p甚至还能起到预防心脑血管的作用。茶多酚也能够起到预防癌症的作用。所以说茶叶里头所含有的各种维生素对人的身体起着很好的保健作用。
3、茶里头含有多种蛋白质和氨基酸。
每天饮茶的话也可以帮助患者补充身体内的蛋白质，茶叶里头的氨基酸对人体更是有利的，其对茶叶本身的香气和味道也能起到滋润的作用，所以茶叶在人们的生活中一直深受欢迎。
以上三点就是茶里头含有的多种营养物质和药效成分。因而也有不少的人在每天吃完饭后会喝一杯茶，但是不久之后就会产生饥饿感，难道喝茶能够消食降脂吗？
喝茶能够达到消食降脂的效果：
1、喝茶能够达到消食的效果。
这主要得益于茶里头所含有的多种营养物质。其中包括：茶多酚、咖啡碱、有机酸、维生素等。而它的主要成分咖啡碱在服用过后会使人的神经系统兴奋，促进身体的新陈代谢，同时还能促进胃酸的大量分泌，加快肠胃蠕动，促进肠胃的消化系统。而胃酸的分泌也能够有效的降低由于吃过量的油腻类的食物或脂肪类的食物而产生的油腻感，所以在喝茶之后患者要比平时更容易感觉到饥饿。如果要起到最好的消食效果的话，患者可以选择在晚饭后六七点左右喝一杯红茶。
2、喝茶能够达到降脂的效果。
随着现在生活水平的不断提高，人们经常喜欢吃一些高脂肪、油腻类的食物来刺激味蕾，但是这种食物食用过多的话，就会导致体内血脂升高，从而造成肥胖。而茶就能有效达到降血脂的效果，这主要是因为茶里面含有大量的抗氧化物质，内含茶多酚、维生素以及一些微量元素等，这些物质能够促进体内脂肪的代谢，从而降低人体胆固醇含量，调整血脂代谢的同时有效达到降低血脂的效果。而一般来说，如果要达到降低血脂的最佳效果，我们一般会选择下午1到3点的时候饮用茶水，这样可以有效的降低血脂，保护血管。
由此看来，喝茶确实能够达到消食降脂的效果。但是如果单单依靠喝茶来降低血脂的话是不可靠的，我们还要通过药物治疗再加上良好的生活习惯予以辅助，才能更好的降低血脂。所以我们不仅要喝茶，还要会喝茶，正确把握喝茶的时间和量性。虽然喝茶对我们的身体有好处，但这并不意味着我们要过度饮用，任何东西都是有利有弊的，喝茶也是如此。
喝茶喝多了会导致反酸腹胀，还会使患者消瘦，营养不良：
这种症状一般主要是由于浓茶喝多了导致的，喝茶喝多了会刺激我们的神经系统变得兴奋，而胃酸分泌过多也会刺激患者的肠道胃粘膜，从而造成反酸、呕吐、腹胀的情况。如果是对于胃部本身就有疾病的患者来说，就要尽量少喝茶，尤其是要避免在空腹的情况下喝茶。
喝茶会导致患者的肠胃蠕动增快，促进消化吸收。但是在这种情况下，往往不能把食物中的营养成分完全吸收掉，就会导致患者缺乏营养，身体逐渐消瘦、体重下降。而茶叶中所含有茶碱和鞣酸，会抑制人体对铁和蛋白质的吸收作用，所以对身体是没有好处的，甚至还会加重患者营养不良的情况。
综上所述，我们可以发现茶里头含有大量的营养物质，会给身体带来各种各样的好处。但是也不能过多的饮用，否则的话就会导致反酸胃胀，还会使患者营养不良。因此，对于本身肠胃就有疾病的患者以及身体消瘦、营养不良的患者来说，就要尽量少喝茶水。老年人最好不要喝浓茶，否则夜里也容易造成失眠的现象，还容易伤害他们的胃。
以上就是关于茶我们今天所学到的全部知识，相信通过今天的学习，既解开了患者最开始提出的疑问，也能够让很多的人在日常生活中学会喝茶，了解茶的一些基本知识。毕竟茶里头的营养物质还是十分丰富的，如果能够合理地学会喝茶的话，对身体也是有好处的。
所以说通过今天的学习，你学会了吗？
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