将干玫瑰花与少量绿茶一起用开水冲泡，放入白糖或者蜂蜜,等茶凉后再加适当的冰块.也可以配上些许枸杞、柠檬和红枣.不过有痛经史的女性就需要注意了哦!.
操作方法
-
1
在杯中倒入热牛奶(酸奶更佳),先把清洗好的荷叶剪成小片状备用;
-
2
然后取几朵干玫瑰花瓣儿放到容器里;
-
3
最后依次投入大米,桂圆肉,龙眼肉（去壳）,苹果丁和葡萄干.
-
4
随后往锅内倒入沸腾的滚烫温度约70度左右的开水;
-
5
接着向其中继续添加砂糖至满为止即刻关火出炉晾凉即可饮用啦~如果你喜欢甜食口味较重则多加点儿砂糖比例会稍微减低一些；
-
6
喝时根据自己爱好调整蜂蜜使得其充分融合均匀便于品尝美味;
-
7
此款粥香浓醇厚营养丰富极具美肤功效及抗衰老作用哟~
-
8
这样做是因为黑豆和燕麦都能促进肠胃蠕动并且保护皮肤抵御外界侵害。.把煮好的燕麦盛出装碗待冷却降温之后,趁热撒下浸泡好的玫瑰花瓣搅拌均匀即可享受美丽健康早餐咯
本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至举报，一经查实，本站将立刻删除。本文链接： http://www.tgcxw.com/cybk/33269.html
