苦丁茶是减肥瘦身的佳品,但并不适合所有人群食用;
操作方法
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苦丁茶是减肥瘦身的佳品,但并不适合所有人群食用;
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孕妇需要注意尽量少喝或者别喝此茶。
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冲泡前沸水先烫杯温壶在倒入开水加盖5-10分钟后即可饮用
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如果喜欢浓一些口感的请酌情增加投茶数哦!
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据《本草纲目》记载:“苦丁茶性寒味香,具有散风热、清头目、除烦渴、消炎解毒、降压降脂、消食化痰、去腻减肥、抑制动脉硬化、防癌、抗癌、养生益寿等功效”。经现代科学研究证实,苦丁茶含有苦丁皂甙(又名皂甙)、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分,具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功能。 2 .苦丁茶中含有多种人体必须的氨基酸和丰富的多酚类物质,这些物质都具有清除自由基、抗氧化、提高机体免疫力等作用,对于延缓皮肤衰老,美容养颜有着重要的意义。 3 .苦丁茶还具有调节三高的保健功能,长期坚持服用可以达到降低血糖、血脂、胆固醇的效果,同时也可以预防各种疾病发生。 4 .苦丁茶属凉性,夏天喝最好放冰箱冷藏室里面存储,避免阳光直射,影响其药理效果。另外,苦丁茶内含有咖啡因,过度兴奋神经系统会导致失眠,晚上睡觉之前就不宜再喝了。 5 .苦丁茶虽然有很多优点,但是也不能完全替代药物治疗,特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的朋友更应该谨慎使用,否则极易造成穿孔出血。 6 .苦丁茶只适合那些平时爱吃油腻辛辣刺激性食物,大便干燥难排,小便赤黄的人群,而且脾胃虚弱的人也不建议饮用。
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