肠胃寒凉，一般是中医上的说法。如今患有胃病的人是越来越多了，且大部分都是因为饮食习惯不好、作息不规律所导致的。其中，胃寒更是一种很常见的现象。胃寒虽然不是指代具体的病症，却能够引发很多不好的并发症。因此，一定要注意日常的调理。那么，肠胃寒这种情况应该怎么调理呢？
1、胃寒
导致出现胃寒的主要原因还是在饮食方面，一方面患者饮食不知道节制、不按时按点。另一方面，患者长期食生冷，刺激了胃的粘膜。长此以往，就会加重胃寒的程度。同时，由于生活中压力过大、节奏太快进而使得患者的精神处在极度紧绷的状态。这样也会导致患者出现胃寒这种情况。除此之外，生活习惯不好、天气不佳等都是可能导致胃寒的原因。
2、胃寒的症状
临床上，胃寒的常见症状是一旦天气变冷或者食用了寒凉的食物之后，患者就会觉得胃疼或者有凉凉的感觉。并且，只要一吃寒凉的食物，患者就会出现腹泻且感到肠胃寒冷。
3、胃寒的调理
（1）一旦患者出现胃寒的症状，首先就要开始调整饮食。该忌口的要忌口，需要多吃的就多吃。最好还是去中医那开点药，调理一下，毕竟中医讲求的是滋补和养生。而胃寒并不是能够一蹴而就的，其调理需要一个漫长的过程，千万不能再对胃产生更大的刺激。
（2）饮食习惯也要好好调整一下，千万不可过饥过饱，还有一日三餐一定要按时按点。胃寒说明患者的肠胃很虚弱，这种时候要减少食用刺激性的食物，采用温和的膳食。烟酒这样不良的习惯也要戒掉。如果患者感觉到胃酸，就食用牛奶等物质来中和一下，尽量保持身体中的酸碱平衡。
（3）最后，胃寒还要注意胃部的保暖，不要让其受凉。
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