1、这是因为乌龙茶含有会令大脑神经高度兴奋的活性成分多酚类儿茶素,故部分人喝乌龙茶会导致失眠
2、喝乌龙茶失眠该怎么办呢?解决喝乌龙茶导致失眠的好方法:少点喝乌龙茶
3、首先由于喝乌龙茶而引起的失眠,那当然是要少点喝乌龙茶了
4、但是对于爱茶之友来说,那是一件挺难的事情
5、可以借助睡眠的食物
6、珍珠粉加热牛奶,小米粥,蜂蜜加柠檬,苹果和橙子,少量的红酒,莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃
7、不能通宵不睡觉
8、要好好调理自己的生物钟,更要调理好你的睡眠质量,否则时间长了会导致神经官能症
9、不要白天睡觉太多
10、白天睡觉耗的是你的心气,白天睡觉越睡越累,容易引起血液循环不畅和气虚,因为人的身体气不够就不能推动血的运行
11、少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果
12、但不要吃一些湿热助火的水果.,因为湿气可以助火,导致热湿
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