《黄帝内经》中写道：智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。
茶是我们日常喝得最多的养生饮品，但你知道吗？茶有寒热之分，喝茶要讲究体质。体质不同，适宜的茶也不同。
根据茶叶发酵的程度，由低到高将茶叶划分为六大茶类：绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶、黑茶。
再根据中医的寒热之道将茶分为四类：教发酵程度较轻的绿茶，及青茶中的铁观音都属于凉性茶。青茶中的乌龙茶、大红袍，属于中性的茶。普洱茶性温，属温性茶。而红茶及黑茶类全发酵茶，属于热性茶。
教你区别人群，找到正确饮茶方式。
1、饮食习惯不好，容易上火且体型较胖，同时还爱抽烟喝酒的人，为燥热体质的人，建议喝凉性的绿茶或铁观音，都不错。能够平衡他体内的热性，达到阴阳平衡的目的。
2、女性、小孩、老年人或身体瘦弱男性，特别肠胃虚寒，易着凉，甚至平时吃凉性的水果都会觉得胃胀、腹胀的人群，体质为虚寒性体质，建议喝中性茶或者是温性茶。
3、处于亚健康的都市白领，建议喝中性或温性的茶，如：红茶、大红袍、普洱茶。尤其在秋冬季节时，喝红茶、普洱茶都很适合。若是低血糖人群，还可茶中加些糖，都是不错的选择。
现代社会人们生活不规律，熬夜、压力大等问题明显，难得静下心来喝一杯茶。有些人体质胖，但肠胃虚弱，不小心吃到生冷的食物便拉肚子。而有些偏瘦人群，明显脾胃虚弱，但又十分热气。这些都是因为人们的不良生活习惯导致的。因此，不能简单的分别每个人的体质，还是应根据表现的症状来区分。
静下心来喝杯茶，喝对一杯适合你的茶，安心又养神。今天，你喝对茶了吗？
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