近日，临汾戒毒所利用教育基础日，组织戒毒人员开展“做情绪的主人”团体心理辅导，取得了较好的效果。
首先，心理咨询师带领大家做了两个热身游戏，营造了轻松愉悦的辅导氛围。紧接着，又枚举身边实例详细阐述了情绪的内涵及情绪的分类。
随后，咨询师以实物水杯为例，讲了负性情绪对人身心造成的伤害，引导大家要保持空杯状态才能注入新鲜活力；以冰红茶摇晃起沫比喻愤怒情绪，引导戒毒人员当该负性情绪来临时，为避免伤害自己及他人，冷处理是最关键和最重要的环节；以黄河决堤为例，引导大家不要刻意压抑自己的负性情绪，要通过倾诉交流、转移注意力、聆听音乐、绘画涂鸦等多种方式来舒缓和释放自己的负性情绪，提升情绪管理水平；以“撕纸”游戏为例，引导大家负性情绪来临时，要通过良好沟通、换位思考、多角度考虑问题等途径来调整自己的认知等。
活动结束前，咨询师组织大家围圈而坐，引导大家逐人分享了自己的所感所悟。
此次团体心理辅导，使戒毒人员掌握了提高情绪管理的方法和技巧，犹如炎热夏季的一泓清流注入戒毒人员的心田，为积极安心戒治奠定了坚实的思想根基，提供了坚强有力的思想保障。
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