很多女性一到冬天就会出现手脚冰凉的情况发生，尤其是气温下降的时候，就会感觉身上发冷。尤其是手跟脚特别凉。中医上讲：”体寒“。
中医认为，体寒是指中医说的偏阴质，一般具有抑制、偏寒、多静等特点。也是体质反应是一种非疾病状态下，，本来就已经存在个体的差异。
体寒的女性手脚冰凉应该怎么办？应该怎么样养护身体呢？
一般体寒的女性需要寻找一下体寒的原因，是什么原因造成了体寒呢？
1. 阳气不足
中医来讲，手脚冰凉体寒属于一种“闭症”，“闭”也就是说的是身体上的不通。
天气转凉的时候，不注意使身体着凉，导致肝脉受寒。肝脏有造血的功能，肝脏就会受到影响以后肾脏阳气不足，从而就很容易形成手脚冰凉，严重的甚至还会出现疼痛的感觉。
2. 月经或者生育引起的激素变化
在手脚冰凉的体寒人群中，女性占有绝大多数！在来例假或者是生育以后，很多女性体内的激素受到了影响。 激素的变化通过影响神经系统导致了皮下血管收缩，和血液流量的减少。也可以引发体寒，身上发冷的症状。
3. 压力过大
精神压力特别大的情况下，心理过分敏感。操心比较多的女性，经常会有心神不安也非常容易诱发体寒症。 压力过大会使肾上腺素分泌增加，使血管收缩。血管一收缩血液循环就受阻。 血液循环不通畅的情况下最终全身的血液循环都不能够顺利的进行，从而会造成体温比较低的情况。
部分女性朋友在冬季都会出现手脚冰凉，甚至睡到半夜脚会冷醒，对应这种情况很多女性朋友都不知道如何缓解，甚至有些女性朋友因手脚冰凉而整个人变得焦虑、紧张、不安。其实手脚冰凉并不是什么大问题，完全可以通过一些方法来调节的。
手脚冰凉大多是因为周围温度过低，脾胃过于虚弱引起的，是阳虚的表现，可以饮用以下茶饮进行缓解：
姜枣茶
将生姜跟红枣一同煮服，具有祛风散寒、养胃止呕等效果，如果在外加一些蜂蜜，暖胃的效果还会更好一些。
玫瑰花茶
具有活血散瘀的效果，能够促进血液的循环，从而提高人体的温度，对于手脚冰冷现象的缓解具有不错效果。
桂圆菊花茶
桂圆性温，对于气血虚弱、抵抗力较弱的群体的脾胃有不错的益补效果，还能够缓解疲劳，而菊花可以转化人体多余的湿气。
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