相信很多经常失眠的朋友对于普洱茶一定是致命的一击，无论怎么样都不会去触碰的禁区。不过喝普洱茶真的会失眠吗？这个背了不知道多少年的锅今天可以去掉了！
只要是茶都会含有部分的咖啡因，具有提神醒脑的效果，比较典型的如：绿茶，普洱生茶都是失眠人士不会触碰的禁区。不过如果因此就武断的来判定喝普洱茶会失眠未免有些委屈它了。
普洱熟茶在高温渥堆发酵的过程中会转化出一种帮助睡眠的物质，这种物质与普洱茶原本含有的咖啡因起到了中合作用。所以喝普洱熟茶不仅不会影响人们的睡眠质量，反而可以帮助失眠人士每天睡眠的时间更长些。
正是因为如此，普洱熟茶才会越来越受欢迎，如果说世界上有什么不用药物就能够帮助人们睡得更香的物质，那也就是普洱熟茶了。经常喝熟茶的茶友不仅可以提高睡眠质量，从另一方面来看也能祛除人体中含有的大量湿气，对身体的帮助不是一星半点。
无论是家里上了年纪的长辈还是经常应酬的家人，都应该拥有一饼属于自己的普洱熟茶。从养生方面来说，普洱熟茶不仅可以提高睡眠质量，祛除湿气，还有降三高，醒酒以及养胃的功效。为了自己和家人的身体健康，提高自己的抵抗力以及预防慢性病的发展都是很有必要的！
如果不知道怎么去选择普洱茶，怎么去冲泡普洱茶，亦或是不懂普洱茶怕自己上当受骗，那就动动小手关注一下泠泠吧~
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