#健康2023#?
元宵节一过完,大多数人就要开始正式投入工作了。朝九晚六,一日三餐匆忙应付了事,“简单吃一点”变成了上班族的日常,时间一长不但身体健康受到影响,精神压力也非常大。
春天是一个发陈出新、生机勃勃的季节,也是一年中健康打基础的季节。所以在春季,建议吃一些顺应时节的养身食材,如果工作实在太忙,根本没有时间烹饪,那么,这里推荐4款茶水,没事带个保温杯或者在办公室泡着喝,疏肝解郁、和胃健脾。
麦芽青皮茶
材料:
麦芽10克、青皮10克、绿茶3克。
做法:
所有材料装入保温杯,用温开水洗一遍,再用沸水冲泡,闷10分钟即可。
决明子菊花茶
材料:
决明子10克、白菊花5朵、绿茶3克。
做法:
所有材料放入保温杯,用温开水洗一遍,再用沸水冲泡,闷10分钟即可。
佛手陈皮茶
材料:
佛手10克、陈皮1瓣、红茶3克。
做法:
所有材料一起放入保温杯,用温开水洗一遍,再用沸水冲泡,闷10分钟即可。
木棉花绿茶
材料;
木棉花1朵、绿茶3克。
做法:
材料一起放入保温杯,用温开水洗一遍,再用沸水冲泡,闷10分钟即可。
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