茶
在韩国,柚子茶和枣茶是很有名的养生饮品。 蜂蜜柚子茶是一款清香可口、美容养颜的健康美食茶饮,虽然很多地方都有,但最具特色的当属韩国的蜂蜜柚子茶。
蜂蜜柚子茶因为其独特的香气、丰富的营养和美容保健功效而深受人们的喜爱。
我们今天请来了长期居住日本的韩国料理家李映林女士
李映林女士,料理家。来自韩国·济州岛。来到日本后定居大阪,有三男一女。因为料理美味广受好评,就开始做料理家。不仅擅长韩国料理,还有日式、西餐、少数民族料理,她的料理对身体好还有独创性,有很多粉丝。和她的女儿料理家静子女士共同著有《李家的常备菜和保存食物》(扶桑社)等,多部著作。
韩国人会把时令的水果和花当做茶来享用。尤其是经典的柚子茶。它富含维生素能预防感冒,清爽的酸味让心情都很明朗。
枣茶是用大枣煮的茶,有美肤和预防寒冷的效果。在韩国有这种说法“女人看到枣就会停下脚步”。
韩国茶的魅力是美味的同时还有健康和美容效果。特别是这两个做起来非常简单,一定做一下试试哦。
做法
柚子茶
1杯(25g)44kcal ;盐分0.0g ;制作时间30分钟
材料:
柚子…3个(300g)
蜂蜜…大约300g(和柚子重量相同)
粗盐…适量
做法:
1.柚子用水稍微一泡,撒上粗盐用刷子刷洗表面。用水冲洗,厨房用纸吸水。如果皮上有黑点就用刀切下来。
2.竖着切成4等分,去掉芯里面白色硬的部分和种子。榨果汁放进瓶子里。皮带着白色的部分切成碎末,放进瓶子里。
3.在2里加入蜂蜜搅拌,放一段时间。皮蔫儿了之后就做好了。
4.杯子里放进喜欢的量(1~2大勺),倒入热水,连着柚子一起喝。
枣茶
1杯61kcal ;盐分0.0g ;制作时间90分钟
材料:
大枣(干燥)…20个
水…1400ml
做法:
1.洗好大枣控水。竖着切1~2个痕。
2.在锅里倒水,打开大火。煮沸后换成小火煮30分钟,关火。然后拿出4个装饰用的大枣,放在旁边冷却,再用中火煮30分钟后,捣碎。
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