1、量变会发生质变，喝茶减肥，所摄入的茶多酚没有到达一定的量，是很难产生减肥效果的
2、在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量需要达到90~690毫克之间
3、只喝几杯清淡的茶减肥效果并不明显
4、用新鲜茶叶泡茶新鲜的茶叶口感清新，但是其存放时间不足，茶叶上含有较多未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质
5、这些物质对胃肠黏膜有较强的刺激作用，经常喝新茶容易诱发胃病
6、建议茶叶最好存放半个月以上再喝
7、喝茶减肥的正确方法油腻喝陈皮茶晚上一起出去聚餐，不吃不好，可是因为身上的肉肉，花钱了还不吃饭真心心里过不去，餐厅食物吃的太油腻，没问题，回家记得在超市买点陈皮，回家泡一壶陈皮水，去除肠胃的油腻吧!原料：陈皮4克
8、做法：沸水冲泡
9、功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积
10、消脂喝柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤
11、原料：柠檬切片
12、做法：把柠檬切成块，用榨汁机榨出柠檬的汁，然后再用温的开水冲调后，在放入适量的蜂蜜，可依据个人胃口调放
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