对很多人来说，喝茶是一种特别平常的事情，闲来无事总喜欢泡上一壶茶喝一喝。
现在喝茶早已不是单纯的为了解渴，更多的是为了让身体更健康，并且喝茶还能缓解疲劳，让人心情愉悦。
而且现在天气越来热了，出汗多，整个人也口干舌燥的，正是需要补水的时候，不少人每天都要喝上几杯茶，来解暑补水。
如果想要达到最佳的效果，一定要正确的喝茶，但生活中很多人喝茶都不太讲究，养成了不少喝茶的坏习惯，孰不知错误的喝茶方式，非但不能养生，可能还会伤身体。
今天我们就来看看茶友们喝茶时的5个坏习惯，看看你犯了几个？如果有的话尽快要改掉！
第一、长期喝浓茶
茶圈有句老话，喝茶宜淡不宜浓！
这可不是瞎说的，浓茶中含有大量的茶碱类物质，对身体的刺激性比较大，喝多了可能会增加身体的负担，并且影响睡眠质量。
生活中不少老茶客都喜欢喝浓茶，嫌淡茶没滋味。其实这是很不好的习惯，为了自己的身体，还是要少喝浓茶为好！
第二、经常喝烫茶
茶要趁热喝，但不是趁烫喝！茶汤在温热的状态时，才能更好的品出它的滋味。
但很多人都不注意这点，往往茶水还烫嘴的时候就开始豪饮了，这是非常不好的习惯！
温度过高的茶水会烫伤口腔和食道，长期反复烫伤的话，会有非常严重的后果。
所以不管是喝茶还是吃东西，都不要趁烫。
第三、喝长时间浸泡的茶
一般喝茶时，冲泡几道之后，滋味和营养物质基本就出完了，可以换茶了，并且讲究的茶友通常都会及时茶水分离。
如果茶叶长时间浸泡，可能会使茶汤过浓，滋味变得苦涩难喝。而且茶汤放置的时间过长，可能会落入灰尘，尤其是天气热的时候，还会滋生细菌。
第四、喝过期变质的茶
过期的茶不建议喝。因为像绿茶这类不发酵的茶叶，喝的就是鲜爽，过期之后，香味、口感、营养价值都会大打折扣，也就没有什么品尝的意义了。
而且如果存放不当，发霉变质的话，那就更不能喝了，对身体很不好。有些茶客比较节俭，不舍得扔这种茶，这是不对的！
第五、空腹大量喝茶
人在空腹状态下，身体正是需要补充能量的时候，如果此时大量喝茶，可能会造成低血糖的情况，体弱的人可能会出现头晕眼花的反应。
因为茶叶本身就有助消化的作用，所以空腹的时候尽量不要喝茶，更不要大量的喝！
可以饭后一至两个小时之后再喝，解腻助消化，让身体更舒服。
上面说到的这5个喝茶坏习惯看看你有没有？如果有的话，要尽快改掉！不过话说回来，要想让喝茶有百利而无一害，光改掉这些坏习惯还不够，还要顺应季节的变化来选择适合自己身体的茶才行。就像现在正值春末夏初，可以多喝点清爽去火的茶，而绿茶就是不错的选择，这2种适合春天喝的绿茶，看看你有喝过没？
√柴旺毛尖
此茶是信阳毛尖系列的绿茶，产自信阳毛尖的核心产区——浉河区，素有“绿茶之王”的美称。
此茶的原料均为采摘自谷雨前的鲜叶，十分肥厚鲜嫩。由于生长在高海拔的山上，多云雾缭绕，阳光多漫射到茶树上，这有利于茶叶中芳香物质的形成，所以此茶的香味非常浓郁鲜醇。
干茶条索细紧微卷，十分匀整，色泽呈墨绿色，油润有光泽，散发着淡淡的香味；冲泡后，汤色嫩绿明亮，带有馥郁的板栗香；细品，微苦中带有丝丝甘甜，口感鲜醇爽口，一点都不涩，喝完之后，身心舒畅，如置身春日的大自然中。
√六安瓜片
六安瓜片是中国十大名茶之一，产自安徽六安的大别山一带，在清朝时期被选为贡茶。
此茶的品质独特，是唯一的无芽无梗、只有叶片的茶叶。它在制作过程中去掉芽和梗，可以一定程度上除去青草味，减去苦涩口感。
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