1、每天都喝铁观音，在一定程度上可能会帮助消耗脂肪，起到减肥的效果
2、肥胖对于身体的影响危害是非常大的，而且肥胖也是一种慢性疾病，会给身体带来代谢性的疾病，比如会患上高脂肪，高血压，糖尿病，而且也很容易出现皮肤病，这也是因为肥胖所引发的问题，再加上肥胖也可能会导致增加一些心脑血管疾病等风险，很容易威胁人的生命安全
3、而且过于肥胖的女性如果怀孕的话，孩子在出生也很容易有早产畸形等问题，同时也会增加孩子在儿童时期患上肥胖的风险
4、想要避免肥胖保持良好的生活习惯和饮食都是非常重要的，每餐避免过饱，要保证一日三餐正常摄入，减少高糖高盐饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果
5、同时也要安排好自己的生活，避免熬夜做到劳逸结合，同时也要适当的进行一些运动，在运动的过程中是能够让脂肪代谢从而达到减肥的效果，也能够增强身体体质
6、同时也要保持一个良好的情绪，不然也可能有可能会让身体机能发生紊乱
7、最后不管是男性还是女性，出现肥胖的问题一定要重视起来，及时的进行控制自己的体重
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