常言道“养肝就是养命”，其实一点都没有错。
肝是人体的重要器官，不但具有排毒、造血、和免疫功能，还负责身体的新陈代谢，因为一些不良行为，如熬夜、喝酒等不良生活习惯，导致肝很容易出问题，而肝功能一旦受损，各种疾病也会接踵而至。
而中医讲：肝主目，肝虽然还哑巴器官，但是肝出问题还是有一些蛛丝马迹，而肝与眼的关系非常密切，一旦肝脏出现问题，眼睛里会有明显的信号。
肝不好，眼先知！一旦出现这5个表现，是肝发出的“警报”
1、眼红有血丝——肝火旺盛；
中医讲：肝开窍于目，很多人熬夜后眼睛的血丝非常多。但如果一段时间内，既没有熬夜，也没有喝酒，但无端出现眼睛红血丝非常多的现象，多半说明体内肝火过旺。
2、眼睛干涩，眼疲劳——肝阴亏虚；
肝开窍于目，肝脏平时提供血液以及阴津来滋养我们的眼睛，一旦肝出现问题，会导致分泌的阴津减少，眼睛自然不能得到充足的营养，从而出现眼睛干涩的现象。
3、视线模糊——肝血不足；
一旦身体肝血不足，我们的肝功能自然会减退，肝功能减退可直接影响视力，因而会出现视力减退、模糊的症状。
4、眼睛发黄——肝胆湿热；
眼睛发黄，主要是说我们的“巩膜发黄”，它是诊断黄疸的重要依据，黄疸多是由于湿热内结肝胆，胆汁不循常道，随血溢所致，以目黄、身黄、尿黄为主要的临床表现。
5、眼圈发黑——慢性肝病；
黑眼的原因有很多，除了睡眠不足等原因，通常还与肝脏疾病有关。
例如慢性肝脏疾病能引起黑眼圈，特别是一些肝功能长期不正常，肝脏肿大的人，是可以导致黑眼圈长期存在的。一些患了肝病的人，大多会出现面部、眼眶周围有色素沉着，出现黑眼圈的现象。
除了以上信号外，肝不好的人，全身还会收到以下报警信号：占2—3条以上，说明肝受损严重，我们需要及时养肝。
1、头发爱出油，爱掉发；
2、早起来口干，口臭严重；
3、皮肤发黄，后背油腻长粉刺；
4、头发脱落，两鬓长白发；
5、脸色暗淡，脸上爱长痘、痤疮；
6、黑眼圈明显、眼晴干涩；
7、情绪暴躁、无端感到疲倦、抑郁；
8、睡眠浅、凌晨1～3点经常醒来；
9、食欲减退，有时伴有恶心、吐；
10、指甲竖纹明显，有白点；
肝是人体的化工厂，它具有解毒这一重要职责。但人的肝脏不好，体内毒素就不能及时排出，长时间积聚在体内对我们的肝脏损害很大，增加得肝病的几率。
久而久之，身体就会出现疲劳乏力、食欲减退、恶心呕吐、内分泌紊乱、以及免疫功能逐渐下降，导致我们平时疾病不断，一定要及时养肝，避免久拖成为严重的肝病。
养肝就是养命！牢记：“两少、一多”，肝脏好如初！
一少：少郁闷
中医学说：肝主谋虑，主疏泻。若人情绪低落，就会慢慢抑郁，首先从肝开始，然后到胆到脾，再到胃到生物钟的严重障碍。
久而久之，容易引起“肝郁”，使肝气横逆，肝阳上亢，从而对肝造成损害。
二少：少熬夜
肝是排毒的重要器官，如果经常熬夜，会使体内的血液得不到净化，全身的血液无法回流到肝脏，毒素无法排出，肝脏负担会加重。
一多：多喝水
经常喝水，也能让肝脏得到很好的滋养，而要想让养肝效果更好，开水中加入养肝护肝的药食同源食物，经过科学配比，养肝效果会翻倍。
准备食材：金银花、菊花、决明子、枸杞、桂花、牛蒡根，配制成茶包，开水冲泡5分钟，每天喝一杯，清肝明目，降肝火、解肝毒、去油腻，养肝护肝效果翻倍。
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