最近 #奶茶喝多易引发哪类疾病#
登上了微博热搜
长期喝奶茶，会导致糖分摄入过多
引发一系列健康问题
但是对于喜欢喝奶茶的人来说
想要戒掉实在太难了
既然戒不掉，不如跟着食安君
一起做自制饮品吧
自己在家做饮品，健康又放心
自制奶茶
材料准备：
红茶 8g、水 80mL、长富巴氏鲜奶一袋、珍珠粉圆适量
制作步骤：
1、锅中加入清水，煮沸关火，倒入茶叶（茶叶和水的比例为1:10），焖3分钟左右；
2、焖好后，倒入长富巴氏鲜奶加热，周围起一圈小气泡即可关火；
3、将煮好的奶茶过滤备用；
4、锅里倒入适量的清水煮沸后，倒入珍珠；
5、煮至珍珠浮上来，再煮一分钟关火，盖上锅盖焖几分钟；
6、煮好的珍珠用食用水冲洗一遍，即可食用；
7、喝奶茶之前，加入珍珠和蜂蜜即可。
小贴士：如果不喜欢加珍珠，加西米、龟苓膏、蜜红豆等也可以哦。
周末的时候
来一杯自制的热饮
舒服地窝在沙发里追剧看书
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